Recepta na chandrę
Dopadła cię jesienno-zimowa chandra? Czujesz się zmęczona i brak ci siły do działania? Zajrzyj do kuchni i sięgnij po produkty, które wzbogacą Twoją dietę w serotoninę, dzięki niej odzyskach energię i dobry nastrój.
MAKARON
Jest świetnym...
Kiszonki na lato — czy warto jeść je codziennie i jak wpływają na cerę?
Letni sezon sprzyja sięganiu po świeże warzywa i owoce, ale to także doskonały moment, by wprowadzić do diety kiszonki. Ogórki małosolne, kapusta kiszona, kimchi czy kiszone rzodkiewki to nie tylko tradycyjne dodatki do letnich...
Joga –znajdź swoją wewnętrzną równowagę
Codzienny stres i pęd życia odbierają Ci siłę? Nie możesz skupić się na niczym i wciąż chodzisz zła jak osa? Zmień to! Rozpoczynając z nami szybki kurs jogi, nauczysz się skutecznie radzić sobie ze...
Ruch intuicyjny: jak słuchać ciała wiosną
Wiosna to czas przebudzenia – nie tylko natury, ale i naszego ciała. Dni stają się dłuższe, słońce przyjemniej grzeje, a my czujemy w sobie coraz więcej energii. Ale co, jeśli zamiast narzucać sobie nowy...
