Powstrzymaj wypadanie włosów!
Dieta
Czy wiesz, że składniki odżywcze z Twojej diety jako ostatnie docierają do cebulek włosów? Tak, organizm przez wieki wytworzył sobie odpowiednią kolejność dbania o poszczególne części naszego ciała, włos jest dla niego zdecydowanie mniejszą...
Kasze na zdrowie!
Kasze dostarczają wiele cennych substancji i dużą dawkę błonnika. Ziarno kaszy to pełne ziarno - z łuską, zarodkiem i warstwą aleuronową. To właśnie w zarodku drzemie cała siła ziarna - stanowi on magazyn składników...
Jak wspierać produkcję kolagenu? Bez suplementów
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie, odpowiada za strukturę, elastyczność i wytrzymałość tkanek. Znajduje się w skórze, kościach, stawach, mięśniach i naczyniach krwionośnych. Z wiekiem produkcja kolagenu ulega naturalnemu zmniejszeniu, co prowadzi...
TOP 5 motywacji do ćwiczeń!
Jesień to czas kiedy przestajemy eksponować nasze ciało w krótkich szortach, spódnicach, sukienkach czy topach, niekiedy wraz z nimi odchodzą nasze chęci do ćwiczeń i motywacja do zmian. Niskie temperatury, deszcz oraz szybciej zapadający...
