Co jeść wieczorem, żeby nie tyć (i lepiej spać)?
Wieczorne jedzenie to temat, który budzi wiele emocji – jedni uważają, że po 18:00 „nie wolno nic jeść”, inni z kolei kończą dzień ciężką kolacją. Tymczasem prawda leży pośrodku. Kluczem nie jest sama pora...
Skóra po świętach: 7 rzeczy, które pogarszają stan cery bardziej niż czekolada
Po świętach wiele osób zrzuca winę za gorszą kondycję skóry na kawałek sernika, czekoladki z bombonierki czy świąteczne kolacje. Tymczasem dermatolodzy i kosmetolodzy są zgodni: to nie słodycze są głównym wrogiem cery po świętach....
Poranny stretching: 10 minut, które zmieni Twój dzień
Nie potrzebujesz godzin na siłowni, by poczuć się lepiej w swoim ciele. Wystarczy zaledwie 10 minut porannego stretchingu, by rozruszać mięśnie, pobudzić krążenie i rozpocząć dzień z większą energią. Ten prosty nawyk może z...
Odmładzająca moc kosmetyków
Kosmetyki pielęgnacyjne pełnią wiele niezbędnych funkcji związanych z nawilżaniem i ochroną skóry. Niektóre składniki w nich zawarte, pomagają nam się zmierzyć z upływającym czasem. Kosmetyki odmładzające zawierają aktywne substancje odżywiające i pielęgnujące skórę dojrzałą. Wśród nich...
