TABATA – spal tłuszcz szybciej!
Nie znajdujesz czasu na godzinny trening? Ćwiczenia szybko Cię nudzą? Zacznij trening tabata - a odkryjesz jak 4 minuty mogą zmienić Twoją sylwetkę i usprawnić całe ciało!
Co to jest tabata?
Jest to trening interwałowy, czyli...
Zdrowe napoje na lato – co pić, by się nawodnić i nie przesadzić z...
W upalne dni szukamy orzeźwienia – najchętniej w szklance czegoś zimnego i pysznego. Ale wiele popularnych napojów, takich jak słodzone lemoniady, ice tea czy gotowe koktajle, to prawdziwe bomby cukrowe. Jak więc gasić pragnienie,...
Skóra = Twoja mapa organizmu
Czy wiesz, że stan Twojej skóry jest odzwierciedleniem stanu zdrowia całego ciała? Skóra jest nie tylko barierą ochronną, ale również mapą, na której można odczytać kondycję organizmu. Codzienna pielęgnacja jest kluczowa, aby utrzymać ją...
Zdrowe desery (naprawdę smaczne!) – 3 przepisy, które pokocha Twoje ciało
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych nawyków? Mamy coś idealnego! Te trzy desery są pełne naturalnych składników, nie zawierają rafinowanego cukru i… naprawdę uzależniają. Kremowy mus czekoladowy, kokosowo-mangowy pudding...
