Oczyszczanie olejkiem – czy zapycha? Fakty i mity o demakijażu OCM
Jeszcze kilka lat temu nakładanie oleju na skórę twarzy – szczególnie tłustą czy trądzikową – wydawało się sprzeczne z logiką. Dziś OCM (Oil Cleansing Method) wraca do łask, a w wielu rutynach pielęgnacyjnych staje...
Kasze na zdrowie!
Kasze dostarczają wiele cennych substancji i dużą dawkę błonnika. Ziarno kaszy to pełne ziarno - z łuską, zarodkiem i warstwą aleuronową. To właśnie w zarodku drzemie cała siła ziarna - stanowi on magazyn składników...
6 prostych ćwiczeń rozciągających!
Zapominasz czasem o rozciąganiu po treningu? Uważasz to za nudny i mało ważny element ćwiczeń? Zmień swoje nastawienie do rozciągania i pokochaj je bo dzięki niemu zmniejszasz ryzyko urazów oraz kontuzji, zwiększasz swoją siłę...
Oszczędzaj na energii
Najgroźniejszym zagrożeniem dla środowiska jest dwutlenek węgla. Powstaję on w procesach produkcyjnych głownie podczas produkcji energii, która jest dostarczana do naszych domów, czy fabryk. Oszczędzaj energie dzięki temu możemy zapobiec ryzyku dziury ozonowej, czy...
