Tłuszcze trans, złodzieje Twojego zdrowia i urody!

0
Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje tłuszczów trans naturalne i sztuczne. Naturalne znajdziemy w mięsie oraz mleku i jego przetworach (np. masło, śmietana, ser) , sztuczne znane pod nazwą tłuszczu roślinnego utwardzonego lub uwodornionego są obecne...

Jagody – odmładzają i odchudzają!

0
Jagody znane są już od zarania dziejów, nasze babcie serwowały nam z nich napary oraz konfitury. Te sezonowe owoce kryją w sobie mnóstwo cennych witamin, dodatkowo są nisko kaloryczne, szklanka jagód to zaledwie 60...

Gotowce z Lidla i Biedronki, które mają sens na redukcji

0
Kiedy chcesz schudnąć i nie marnować czasu w kuchni, warto wybierać gotowe produkty, które są bogatsze w białko i sensownie zbilansowane pod kątem kalorii. Nie chodzi o „fit­etykiety”, lecz o to, co naprawdę daje...

Czereśnie na piękną skórę

0
Czereśnie to owoc, który od wieków cieszy się popularnością ze względu na swój niepowtarzalny smak i duże walory odżywcze. To jedno z najstarszych gatunków drzew owocowych uprawianych na terenie Polski, które znane były już...