Przykładowe ćwiczenia:
1.Pompki ze składaniem rąk
2.Przysiady z wyskokiem
3.Bieg w podporze
4.Brzuszki ze skrętem
Pamiętaj, że przed każdym treningiem powinno wykonać się 5 minut rozgrzewki, a po każdych ćwiczeniach 5 minut ćwiczeń rozciągająco-rozluźniających.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
