Poranki bez pośpiechu – jak spędzić weekendowy poranek, by naładować baterie
Weekend to idealny moment na złapanie oddechu i naładowanie baterii przed kolejnym intensywnym tygodniem. Kluczem do pełnego relaksu może być świadomie spędzony poranek. Oto kilka wskazówek, jak zaplanować go bez zbędnego pośpiechu.
Wczesny początek –...
Owoce suszone- sprawdź jak kupować, aby były zdrowe!
Owoce każdemu kojarzą się ze zdrowiem, czy to suszone czy świeże zawsze dietetycy zachęcają abyśmy je jedli ze względu na witaminy, minerały i błonnik w nich zawarty. Niestety dzisiejszy przemysł spożywczy skutecznie utrudnia nam...
Walcz skutecznie z nadciśnieniem!
Nadciśnienie tętnicze to choroba układu krwionośnego, która dotyka coraz więcej ludzi. Charakteryzuje się ona podwyższonym ciśnieniem krwi, jest nazywana cichym zabójcą. Najczęstszymi objawami są m.in. kołatanie serca, potliwość, zawroty głowy oraz niepokój. Naucz się...
Niebieskie światło – cichy wróg Twoich oczu i snu. Jak się przed nim chronić?
Smartfony, laptopy, tablety… ekran za ekranem, dzień za dniem. Niby to tylko światło, ale coraz więcej badań pokazuje, że niebieskie światło może mieć realny wpływ na kondycję naszych oczu – i nie tylko.
Co to...
