Czy pielęgnacja minimalistyczna to nowy luksus?
Przez lata pielęgnacja twarzy i ciała była kojarzona z wieloetapowymi rytuałami, rozbudowanymi zestawami kosmetyków i dążeniem do perfekcji. Jednak w ostatnich sezonach coraz wyraźniej zarysowuje się nowy trend: pielęgnacyjny minimalizm. Zamiast kolejnych produktów –...
Zmień nawyki – strażnicy wagi
Metoda małych kroczków to klucz do sukcesu, wystarczy pamiętać o paru żelaznych zasadach, a waga zacznie błyskawicznie spadać.
Przekonaj się sama!
Nie popijaj jedzenia
Płyny rozcieńczają soki żołądkowe i co za tym idzie spowalniają proces trawienia.
Postaw na...
Złuszczanie zimą – przyjaciel czy wróg?
Złuszczanie jest potrzebne – usuwa martwy naskórek, wygładza skórę, poprawia wchłanianie balsamów i ułatwia odnowę komórek. Jednak zimą bariera hydrolipidowa jest cieńsza, a skóra szybciej traci wodę. Peelingi, które latem działają jak marzenie, w...
Białko w diecie – jak wkomponować je w jesienne posiłki?
Jesień to czas, gdy chętniej sięgamy po sycące, rozgrzewające potrawy. Warto pamiętać, że oprócz smaku i przyjemności jedzenia liczy się także odpowiednia podaż białka. To ono wspiera budowę mięśni, dba o metabolizm i daje...
