Najskuteczniejsze sposoby na orzeźwienie latem

0
W okresie letnich upałów każdy z nas szuka sposobów na orzeźwienie i ochłodzenie. Istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą nam przetrwać gorące dni i cieszyć się letnim czasem. Jednym z najprostszych sposobów na orzeźwienie...

Stwórz makijaż jak z okładki

0
Marzy ci się makijaż z rozkładówki gazet? Wypróbuj nasz niezawodny sposób na efektowne i ponętne spojrzenie, w takim looku nikt nie przejdzie koło ciebie obojętnie. W tym sezonie stawiamy na mocno podkreślające błyszczące cienie. Krok...

Jak pielęgnować włosy, aby uzyskać efekt volume?

0
Najpierw powinnaś określić stan swoich włosów. Czy są to włosy zniszczone, matowe, z rozdwajającymi się końcówkami, czy może zdrowe, ale cienkie i szybko przetłuszczające się? Każdy rodzaj włosów wymaga innej pielęgnacji jednak, aby zwiększyć...

Silne mięśnie Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu. Jak je ćwiczyć?

0
Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) to powszechny problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej występuje u kobiet, szczególnie po porodzie oraz w okresie menopauzy. Wiele osób borykających się z tym...