Poranny rytuał: co zjeść na śniadanie, żeby mieć energię przez cały dzień?
Dobre śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to fundament, na którym opiera się nasza koncentracja, wydolność fizyczna i nastrój przez wiele godzin. W świecie pośpiechu i kawy na pusty żołądek warto na...
Słodycze w diecie, eliminować czy ograniczać?
Uwielbiane przez dorosłych i przez dzieci, potrafią pocieszyć w chwilach smutku i dodać szybko energii , tak niesamowicie kuszą zwłaszcza na diecie- słodycze. Czy musimy z nich rezygnować, czy wystarczy je ograniczyć?
Słodycze to głównie połączenie węglowodanów...
Wakacyjna pielęgnacja skóry w podróży
Nawilżający balsam, lekki olejek, filtr przeciwsłoneczny, a może odświeżający tonik? Kiedy zbliżają się wakacje, jednym z najważniejszych elementów bagażu jest kosmetyczka wypełniona odpowiednimi produktami do pielęgnacji skóry za granicą. Wilgotne powietrze, intensywne promieniowanie UV...
Egzotyczne masła: cupuaçu, murumuru, tucuma – co dają skórze?
Masło shea czy kakaowe to już klasyki w kosmetyce. Ale świat roślin skrywa o wiele więcej skarbów, po które coraz chętniej sięgają laboratoria i marki beauty. Egzotyczne masła, takie jak cupuaçu, murumuru czy tucuma,...
