TOP 5 motywacji do ćwiczeń!
Jesień to czas kiedy przestajemy eksponować nasze ciało w krótkich szortach, spódnicach, sukienkach czy topach, niekiedy wraz z nimi odchodzą nasze chęci do ćwiczeń i motywacja do zmian. Niskie temperatury, deszcz oraz szybciej zapadający...
Piękne ramiona w 10 minut dziennie!
Smukłe, jędrne ręce i ramiona to prawdziwie piękna rama dla naszego wyglądu. Sukienka bez ramiączek, dekolt w łódkę wspaniale prezentują się przy lekko wystających kościach obojczykowych oraz cudownie zarysowanymi kształtnymi ramionami i bicepsem. Pozbądź...
Olej olejowi nie równy! Jak wybrać odpowiedni olej w diecie?
Dietetycy alarmują by wzbogacać naszą dietę o zdrowe tłuszcze roślinne, na co dzień powinniśmy ich spożywać ok. 2 łyżki. Tłuszcze pochodzenia roślinnego m.in oliwa z oliwek zawiera jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są...
Zadbaj o formę z HELIO!
Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz...
