Zmień nawyki – strażnicy wagi
Metoda małych kroczków to klucz do sukcesu, wystarczy pamiętać o paru żelaznych zasadach, a waga zacznie błyskawicznie spadać.
Przekonaj się sama!
Nie popijaj jedzenia
Płyny rozcieńczają soki żołądkowe i co za tym idzie spowalniają proces trawienia.
Postaw na...
Zrób porządek w … lodówce!
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zajrzeć do lodówki i nic nie znaleźć sensownego do jedzenia? Czy wiesz, jak organizować przestrzeń w lodówce aby żywność była dłużej świeża? Zastosuj kilka naszych wskazówek i wprowadź ład...
5 propozycji na zdrowe i słodkie przekąski
Każdy z nas lubi od czasu do czasu sięgnąć po coś słodkiego, czy to na poprawę humoru czy zaspokojenia cukrowego głodu. Na sklepowych półkach niestety często znajdziemy pseudo zdrowe, słodkie przekąski, które w rzeczywistości...
Dieta antynowotworowa- zadbaj o swoją przyszłość!
Nasza dieta ma duże znaczenie w profilaktyce chorób nowotworowych, dzięki żywności bogatej w przeciwutleniacze oraz rezygnacji ze szkodliwych używek możemy ograniczyć występowanie raka nawet w 60 %. Należy pamiętać, że na rozwój nowotworów ma...
Dlaczego nie powinnaś zapominać o kolacji podczas odchudzania?
Czy nadal wierzysz w mit o niejedzeniu po godzinie 18 aby schudnąć? Czy starożytne chińskie przysłowie śniadanie jedz sam, obiad z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi jest Ci dobrze znane? Nie chcesz „objadać się”...
Nasze zdrowie – probiotyki!
Probiotyki to według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aktywne bakterie, które przynoszą korzyści zdrowotne. Dodatek do żywności sprawia, że nazywana jest ona żywnością funkcjonalną, czyli taka, która oprócz właściwości odżywczej posiada również inne pozytywnie wpływające...
