Jesień to czas kiedy przestajemy eksponować nasze ciało w krótkich szortach, spódnicach, sukienkach czy topach, niekiedy wraz z nimi odchodzą nasze chęci do ćwiczeń i motywacja do zmian. Niskie temperatury, deszcz oraz szybciej zapadający zmrok na pewno nie są dodatkowym wsparciem. Co zrobić kiedy zamiast ćwiczyć wolimy leżeć pod kocem z książką w ręku, przed ekranem telewizora lub laptopa? Jak odzyskać motywację w takich niesprzyjających warunkach? Sprawdź nasze top 5 motywacji do ćwiczeń, które jeszcze nigdy nas nie zawiodły!
1.Zdjęcia
Oczywiście nie zachęcamy do porównywania się z fotografiami innych, bo naukowcy udowodnili już, że jest to krok w kierunku wiecznego niezadowolenia i frustracji. Chodzi raczej o wizualizację swojej wymarzonej figury patrząc na nasze zdjęcia lub kogoś o podobnej posturze i warunkach genetycznych. Zainspiruj się fotografiami dziewczyn, które same osiągnęły już swój cel, uwierz, że możesz do nich dołączyć a wkrótce i Twoje zdjęcia mogą być czyjąś motywacją! Pamiętaj o dokumentowaniu swoich postępów, rób sobie zdjęcia i podziwiaj pojawiające się efekty treningów!
