Pewnie słyszałaś, że najlepiej takie oczyszczanie przeprowadzić wczesną wiosną. Jednak jedno oczyszczanie z toksyn Twojego organizmu w ciągu roku nie wystarczy. W dzisiejszych czasach, gdzie chemiczne dodatki do żywności są prawie w każdym produkcie, nasz organizm potrzebuje wsparcia w jego detoksykacji!
Jak przeprowadzić detoksykację ?
Dzień przed
Zrezygnuj z alkoholu, kawy , słodzonych napojów, nie spożywaj produktów ciężkostrawnych takich jak mięso czy produkty nabiałowe. Staraj się dużo pić wody np. z cytryną i miętą. Możesz pozwolić sobie na 3 lekkie posiłki np. kaszę jaglaną z warzywami, lekkie zupy na bulionie warzywnym, sałatki owocowe lub warzywne.
W trakcie
Najlepszym dniem będzie dzień wolny od obowiązków i pracy, pozwoli Ci to na całkowite skupienie się. Nie powinnaś także w ciągu takiego dnia wykonywać intensywnych ćwiczeń.