3.Słodycze bogate w cukier potrafią nieźle namieszać w naszym organizmie.
Są nie tylko kaloryczne ale poruszają lawinę w naszym organizmie prowadząc do zwiększonej chęci na jedzenie. Cukier szybko podnosi poziom glukozy we krwi po czym w równie szybki sposób spada a my w konsekwencji znów po krótkim czasie jesteśmy głodni! Słodycze zastąp owocami, które są równie słodkie ale przez dodatek błonnika nie powodują nadmiernego wydzielania insuliny oraz szybkich skoków glukozy we krwi.
