2.Nadmiar tłuszczu w naszej diecie to kolejny błąd, który w szybki sposób doprowadza nas do nadwagi.
Tłuszcze są najbardziej kalorycznym składnikiem naszej diety, bo zawierają aż 9 kcal tylko w 1 g! Dodatkowo jeśli Twoja dieta jest bogata w kwasy tłuszczowe nasycone, pochodzenia zwierzęcego lub tłuszcze trans to prosta droga do chorób układu krążenia oraz serca. Prowadzą do odkładania się blaszek miażdżycowych w naszych żyłach zatykając je.
