Sen jako kosmetyk – jak wspierać regenerację skóry nocą?
Mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. I nie ma w tym ani grama przesady. To właśnie w nocy, kiedy odpoczywasz, Twoja skóra intensywnie pracuje. Regeneruje się, naprawia mikrouszkodzenia, odbudowuje barierę ochronną i neutralizuje...
Kefiry, jogurty i maślanki to samo zdrowie!
Jogurty nie tylko ułatwiają syntezę witamin ale także wspomagają układ odpornościowy i ułatwiają wchłanianie żelaza. Mają niewielką ilość laktozy przez co osoby z jej nietolerancją mogą śmiało po nie sięgać. To tylko niektóre z...
