TABATA – spal tłuszcz szybciej!
Nie znajdujesz czasu na godzinny trening? Ćwiczenia szybko Cię nudzą? Zacznij trening tabata - a odkryjesz jak 4 minuty mogą zmienić Twoją sylwetkę i usprawnić całe ciało!
Co to jest tabata?
Jest to trening interwałowy, czyli...
Przepis na pyszną rozgrzewającą zupę dyniową
Zupa dyniowa to potrawa, która cieszy się ogromną popularnością w okresie jesienno-zimowym. Jej głównym składnikiem jest dynia – warzywo o intensywnej pomarańczowej barwie, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również jest źródłem wielu cennych...
Bruksizm – objawy, leczenie, skuteczne terapie
Bruksizm czyli niekontrolowane zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki. Najczęściej występuje w nocy i dotyka osób, którym towarzyszy nadmierny stres. Problem ten ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i nie powinien być bagatelizowany. Bruksizm...
Lunchboxy do pracy na wiosnę – szybkie, fit i pyszne
Wiosna to idealny moment, by odświeżyć nie tylko garderobę, ale i... zawartość lunchboxa! Gdy robi się cieplej, mamy większą ochotę na lekkie, kolorowe i odżywcze posiłki. Jeśli chcesz jeść zdrowiej, oszczędzić pieniądze i zyskać...
