Poranna rutyna ludzi sukcesu – co robią inaczej?
1. Wczesna pobudka – klucz do przewagi
Ludzie sukcesu często budzą się wcześnie – już między 4:30 a 6:00 rano. Pozwala im to zyskać przewagę nad innymi, rozpoczynając dzień w spokoju i z pełnym skupieniem....
Kwiaty dla urody!
Kwiaty nie tylko są piękną ozdobą domu oraz mieszkania, świetnie spisują się także w postaci naturalnych kosmetyków. Wyciągi z kwiatów mają wiele dobroczynnych substancji, które korzystnie wpływają na wygląda oraz stan naszej skóry i...
Gluten – genetyczne piętno?
Celiakia inaczej nietolerancja białka czyli glutenu może ujawnić się nawet po trzydziestce. Nietolerancja glutenu często kojarzy nam się z alergią pokarmową, ponieważ może wywoływać te same objawy. Ludzie dotknięci tą przypadłością powinni unikać czterech popularnych...
6 prostych ćwiczeń rozciągających!
Zapominasz czasem o rozciąganiu po treningu? Uważasz to za nudny i mało ważny element ćwiczeń? Zmień swoje nastawienie do rozciągania i pokochaj je bo dzięki niemu zmniejszasz ryzyko urazów oraz kontuzji, zwiększasz swoją siłę...
