Top 5 kosmetyków z witaminą C, które rozświetlą cerę po świętach
Święta to czas radości, ale też sporego obciążenia dla naszej skóry — brak snu, więcej cukru, mniej ruchu i często niedostateczne nawodnienie. Efekt? Poszarzała, zmęczona cera, która potrzebuje zastrzyku energii. Na szczęście witamina C...
Letnie jedzenie według TMC – jak utrzymać równowagę termiczną w gorące dni?
Latem instynktownie sięgamy po lody, zimne napoje i sałatki prosto z lodówki. Ale według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) to nie zawsze najlepszy wybór. Zamiast gwałtownego chłodzenia organizmu – TMC proponuje jedzenie, które łagodnie reguluje...
Ruch intuicyjny: jak słuchać ciała wiosną
Wiosna to czas przebudzenia – nie tylko natury, ale i naszego ciała. Dni stają się dłuższe, słońce przyjemniej grzeje, a my czujemy w sobie coraz więcej energii. Ale co, jeśli zamiast narzucać sobie nowy...
Redukcja- czyli jak zdrowo schudnąć
W ostatnim czasie coraz częściej spotykamy się ze słowem redukcja oraz deficyt kaloryczny. To słowa ściśle powiązane, pochodzą z zakresu dietetyki. Redukcja czyli dieta redukcyjna ma na celu zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Kiedy spożywamy więcej...
