Lekki wybór – redukujemy kcal!
Jak donoszą badani z Uniwersytetu Cornell w Nowym Jorku, codziennie podejmujemy ok. 200 nieświadomych decyzji, które dotyczą wyboru żywności. Nie zastanawiamy się ile jemy, gdzie jemy i co jemy. Na co dzień możemy świadomie...
5 sposobów na błyszczenie się skóry twarzy!
Masz problem ze skórą mieszaną lub tłustą? Twoja skóra szybko przetłuszcza się co w konsekwencji prowadzi do błyszczenie się skóry? Sprawdź 5 sposobów, aby zmniejszyć wydzielanie sebum na twarzy i cieszyć się zdrową i...
Sauna, łaźnia, grota solna – który rytuał najlepiej wpływa na skórę?
W poszukiwaniu sposobów na zdrową i promienną cerę coraz częściej sięgamy po naturalne metody pielęgnacji. Obok kremów, serum czy zabiegów kosmetycznych ogromne znaczenie mają również rytuały wellness. Sauna, łaźnia parowa czy grota solna to...
Co zrobić, żeby regeneracja po treningu była szybsza?
Regularne treningi to klucz do zdrowia, lepszej kondycji i wymarzonej sylwetki. Jednak intensywny wysiłek fizyczny często wiąże się z bólem mięśni, zmęczeniem i uczuciem sztywności. Odpowiednia regeneracja to nie tylko sposób na uniknięcie zakwasów,...
