5 błędów podczas treningu, które najprawdopodobniej popełniasz!
Każdy z nas rozpoczynając ćwiczenia popełnia zazwyczaj błędy, które są powielane przez wszystkich. Jeśli trenujesz z profesjonalnym trenerem być może omijasz te błędy szerokim łukiem, natomiast kiedy zaczynasz przygodę z ćwiczeniami na własną rękę...
Wstęp do lata – cała prawda o filtrach
Stosowanie kremów z filtrami ostatnio budzi spore kontrowersje. Eksperci są zdania, że filtry mogą szkodzić naszej skórze, powodują zaburzenia w produkcji witaminy D oraz powodują nadprodukcje wolnych rodników. Czy niepokój ekspertów jest uzasadniony?
Każdy kosmetyk,...
Figi dla zdrowych i mocnych kości
Według literatury naukowej figi należą do jednego z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Są bogate w wartościowe składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, błonnik, kwasy organiczne i przeciwutleniacze. W związku z tym figi są...
Jak radzić sobie z zimową depresją po świętach? – Wskazówki dotyczące dbania o zdrowie...
Zimowa depresja, znana również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), to stan, który dotyka wielu ludzi w czasie zimowych miesięcy, zwłaszcza po okresie świątecznym. Okres świąt wiąże się często z wieloma emocjami i oczekiwaniami, a...
