Weekend offline – jak pielęgnować skórę bez ekranów i social mediów?
W ciągu tygodnia nie rozstajemy się ze smartfonem, laptopem czy tabletem. Weekend offline to idealny moment, by oderwać się od ekranu i zatroszczyć o swoją skórę w świadomy, relaksujący sposób. Jak zorganizować ten czas,...
Co to jest karnozyna i na co pomaga?
Karnozyna (L-karnozyna), określana związkiem długowieczności, to substancja naturalnie występująca w ludzkim organizmie. Karnozyna jest dipeptydem zbudowanym z aminokwasów beta-alaniny i l-histydyny, które są związane wiązaniem amidowym. Jest obecna głównie w tkankach mięśniowych oraz mózgu,...
Aromaterapia – na jesienne smutki
Aromaterapia to jedna z najstarszych metod terapeutycznych, wykorzystująca naturalne olejki eteryczne pozyskiwane z roślin. Choć jej korzenie sięgają tysięcy lat, jej popularność w ostatnich latach ponownie wzrosła, a wiele osób docenia jej korzyści dla...
Kiszonki na lato — czy warto jeść je codziennie i jak wpływają na cerę?
Letni sezon sprzyja sięganiu po świeże warzywa i owoce, ale to także doskonały moment, by wprowadzić do diety kiszonki. Ogórki małosolne, kapusta kiszona, kimchi czy kiszone rzodkiewki to nie tylko tradycyjne dodatki do letnich...
