Wiosenne zmęczenie – jak z nim walczyć naturalnie?
Zamiast przypływu energii po zimie – ospałość, brak koncentracji, senność i ogólne zmęczenie? Wiosenne przesilenie dopada wielu z nas. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, by odzyskać siły i wrócić do formy. Sprawdź, jak pokonać...
Jak przygotować skórę do treningu?
Ćwiczenia fizyczne to doskonały sposób na poprawę wyglądu naszej sylwetki oraz samopoczucia. Podczas treningu intensywnie się pocimy, nasza skóra wytwarza również większą ilość sebum. Dodatkowo narażamy naszą skórę na zanieczyszczenia, wszystko to może powodować...
Podstawy pielęgnacji skóry po trzydziestce!
Starzenie się skóry jest całkowicie naturalnym procesem zależnym od naszego wieku. Po 30 roku życia nasza skóra nie zmienia się diametralnie, ale możemy już zauważyć na niej drobne zmarszczki mimiczne, które z wiekiem będą...
Pielęgnacja mikrobiomu – bakterie jako najlepsi przyjaciele skóry
Mikrobiom skóry to złożony ekosystem mikroorganizmów – głównie bakterii, ale także wirusów, grzybów i roztoczy – które żyją na powierzchni naszej skóry. Choć może to brzmieć niepokojąco, te niewidzialne istoty pełnią kluczową rolę w...
