Wzmacniające kuracje na wiosnę!

0
Jak najlepiej wzmocnić swój organizm po zimie? Zwiększając aktywność fizyczną, wybierzmy to co lubimy najbardziej, pójdźmy na basen, rolki, rower, czy nawet na dłuższy spacer. Starajmy się regularnie i powoli wydłużać wysiłek fizyczny unikniemy...

5 sposobów, abyś czuła się zawsze piękna!

0
Każda z nas ma dni, kiedy nawet nie chce patrzeć w lustro. Każda z nas ma również takie dni, kiedy nic jej się nie podoba i wszystko idzie w złym kierunku. Możesz sprawić, aby...

Silne mięśnie Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu. Jak je ćwiczyć?

0
Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) to powszechny problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej występuje u kobiet, szczególnie po porodzie oraz w okresie menopauzy. Wiele osób borykających się z tym...

Produkty o niskiej gęstości energetycznej (GED) – co jeść aby schudnąć

0
Gęstość energetyczna (GED) to miara, która ilustruje ilość energii (kalorii) zawartej w danym produkcie w stosunku do jego masy. Produkty o niskiej gęstości energetycznej (GED) to te, które zawierają mało kalorii w stosunku do...