Jak uniknąć podjadania wieczorem? Sprawdzone sposoby
Wieczorne podjadanie to jedna z najczęstszych przeszkód na drodze do zdrowego stylu życia. Niby cały dzień trzymasz się planu, ale gdy nadchodzi wieczór — ręka sama sięga po coś słodkiego, słonego lub... obie opcje...
K-Beauty vs. J-Beauty – która filozofia pielęgnacji lepsza?
Azjatycka pielęgnacja od lat inspiruje kobiety na całym świecie. Gładka, świetlista cera Koreanek i Japonek sprawia, że coraz więcej osób poszukuje sekretów ich urody. Dwie najpopularniejsze filozofie pielęgnacyjne, K-Beauty i J-Beauty, mają wiele wspólnych...
Kolagen z elastyną – połączenie idealne
Kolagen i elastyna to podstawowe białka znajdujące się w tkance łącznej skóry. Organizm ludzki produkuje ją do 25 roku życia, między 40 a 50 rokiem życia następuje całkowity jej zanik, dlatego tak ważne jest...
Dieta 80/20 – czy można jeść wszystko i chudnąć?
Trend, który szturmem podbił TikToka, zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Dieta 80/20 to sposób odżywiania, który obiecuje nie tylko realne efekty, ale też... święty spokój. Bez obsesyjnego liczenia kalorii, bez wyrzeczeń, bez efektu jojo. Czy...
