5.Za mało pijesz wody, przez co mylisz pragnienie z głodem! To bardzo często spotykana przyczyna nadmiaru kalorii w naszej diecie. Jeśli w krótkim czasie po spożyciu posiłku masz poczucie, że powinnaś jeszcze coś zjeść zanim to zrobisz wypij szklankę wody. Pamiętaj aby codziennie wypijać ok. 8 szklanek wody, ogranicz spożywanie kawy i napojów gazowanych, które zawierają sporo kalorii a zero wartości odżywczych!
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
