Alergia to nic innego jak uczulenie organizmu na alergeny. Alergia znana jest pod różnymi postaciami np. alergia skórna, alergia pokarmowa. Co dziesiąty Polak ma problemy z katarem i nieżytem nosa, leki dostępne w aptekach nie do końca zwalczają objawy alergii.
Jak zatem samemu walczyć z alergią? Otóż musimy się głównie skupić na naszej diecie. Ulgę w alergiach przyniesie spożywanie witaminy B5 oraz witaminy E. Witaminę B5 znajdziemy m.in w drożdżach, otrębach, wątrobie, grochu i soi, natomiast witamina E znajduje się głównie w olejach np. z kiełków pszenicy, w orzechach laskowych oraz nasionach słonecznika. Poleca się także picie soku z limonki gdyż działa antyalergicznie.
