Ćwiczenie 4
Ćwiczenie rozciągające, które pomoże złagodzić ból pleców i rozluźni mięśnie. Stan w rozkroku, ręce przenieś nad głowę, złącz dłonie a następnie przechyl się w lewą stronę i rozciągnij mięśnie placów oraz prawy bok. Trzymaj pozycję ok.15 sekund a następnie zmień stronę.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
