Ćwiczenie typu deska doskonale wpływa na całe nasze ciało, wzmacniamy przy nim brzuch, plecy, ręce oraz nogi.
Ćwiczenia 3
Połóż się na piłce, stopu oprzyj na palcach, ręce wyciągnij przed siebie.Unoś klatkę piersiową wysoko do góry napinając przy tym mięśnie brzucha oraz pleców.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
