Składniki odżywcze które warto ze sobą łączyć
Jeżeli chcesz wytrwać na diecie i zdrowo się odżywiać musisz urozmaicać swój jadłospis. Obok owoców i warzyw, na talerzu powinno pojawić się także: chude mięso, nabiał, przetwory zbożowe oraz ryby. Dzięki temu dostarczysz swojemu...
CROWDBIRTHING – niech inni patrzą jak rodzisz!
Crowdbirthing to nic innego jak nowy trend zapoczątkowany przez Amerykanki, które podczas porodu życzą sobie obecności znajomych oraz rodziny. Dla wielu kobiet ciąża to ich największy sukces, dlatego chcą się nim podzielić ze wszystkimi....
Letni stres dla skóry – jak chronić cerę przed kortyzolem, słońcem i klimatyzacją
Latem skóra wygląda na bardziej promienną, muśniętą słońcem i wypoczętą. Jednak za tym pozornym „glow” często stoi ukryty stres – zarówno wewnętrzny, jak i środowiskowy. Kortyzol, promieniowanie UV i klimatyzacja to cichy zabójcy równowagi...
5 zasad diety odchudzającej, które musisz przestrzegać, aby osiągnąć efekty!
1.Jedz śniadania
Śniadanie zapewni Ci dawkę energii już od rana, pobudzi metabolizm do pracy oraz zapobiegnie występowaniu tzw. wilczego głodu. Dodatkowo szklanka wody z cytryna wypita przed śniadaniem pomoże oczyścić się organizmowi z toksyn oraz...
