Dlaczego we wrześniu warto wprowadzić retinol i witaminę C
Lato powoli dobiega końca, a skóra ma za sobą intensywne miesiące pełne słońca, wysokich temperatur i często lekkich zaniedbań pielęgnacyjnych. We wrześniu to właśnie ona najbardziej potrzebuje regeneracji i wsparcia. I tutaj na scenę...
Smoothie bowl z suszonymi owocami i orzechami
Jak skomponować ulubiony Smoothie bowl? Wystarczy, że dodasz do niego swoje ulubione dodatki w postaci suszonych owoców i orzechów. To danie skradło serca miłośników śniadań. Często też przygotowywane jest jako pożywny deser. Wystarczy kilka...
Letnie jedzenie według TMC – jak utrzymać równowagę termiczną w gorące dni?
Latem instynktownie sięgamy po lody, zimne napoje i sałatki prosto z lodówki. Ale według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) to nie zawsze najlepszy wybór. Zamiast gwałtownego chłodzenia organizmu – TMC proponuje jedzenie, które łagodnie reguluje...
Włosy łamią się, a nie wypadają – jak rozpoznać problem i realnie go naprawić
Coraz więcej osób zgłasza problem „wypadających” włosów, mimo że skóra głowy jest w dobrej kondycji, a objętość przy nasadzie nie ulega wyraźnemu zmniejszeniu. W praktyce bardzo często nie mamy do czynienia z wypadaniem, lecz...
