„5 AM Club” – czy warto wstawać o 5 rano?

0
Czy poranne wstawanie o 5 rano to klucz do sukcesu, czy tylko kolejny modny trend? Ruch „5 AM Club”, spopularyzowany przez Robina Sharmę w jego książce o tym samym tytule, zyskał wielu zwolenników, ale...

Walentynkowy glow w 15 minut: ekspresowa rutyna przed randką

0
Nie każda randka zaczyna się godziną w łazience — i bardzo dobrze. Jeśli masz dokładnie kwadrans, żeby wyglądać świeżo, promiennie i „jak po dobrym śnie”, postaw na prostą rutynę opartą na nawilżeniu, rozświetleniu i...

Terapia zimnem

0
Upały zalewają od kilku dni całą Polskę. Jak z nimi walczyć? Jak łączyć przyjemne z pożytecznym? O zdrowotnym działaniu zimna mówiono już w starożytności. Terapia zimnem wzmacnia stawy, łagodzi bóle oraz działa odmładzająco. Na rynku...

5 złych nawyków podczas Świąt, które odbijają się na naszym wyglądzie!

0
Święta to czas radości, spokoju i odpoczynku. Przygotowania do Świąt to jednak zazwyczaj całkowita odwrotność, w biegu kupujemy ostatnie potrzebne rzeczy, prezenty. Krzątamy się po domu sprzątając lub przygotowując wigilijne przysmaki. Poznaj 5 złych...