Zmarszczki dotyczą każdego z nas, jest to nieuchronny proces, spowodowany brakiem kolagenu. Wraz z wiekiem nasza skóra traci sprężystość, pierwsze zmarszczki pojawiają się między 25 a 30 rokiem życia. Z wiekiem nasze włókna elastyny i kolagenu słabną. Procesu starzenia nie można zatrzymać, ale możemy stosować poniższe porady, aby go nieco opóźnić:
- Zrezygnuj z palenia oraz picia alkoholu. Poprzez palenie przyspieszamy proces starzenia się skóry, i zaburzamy biologiczny rytm odnowy komórek naskórka.
- Ogranicz opalanie się, stosuj kremy z filtrami ochronnymi UV. Słońce zwiększa ryzyko występowania chorób skóry. Przede wszystkim chrońmy skórę wokół oczu, jest bardzo delikatna i to właśnie na niej pojawiają się pierwsze zmarszczki.
- Stosuj zdrową dietę, spożywaj produktów bogatych w witaminy A, C i E zapobiegają starzeniu się skóry.
- Unikaj wahań wagi, to niekorzystnie wpływa na wygląd skóry.
- Pij, co najmniej 2l płynów dziennie, dzięki temu pozbędziesz się toksyn z organizmu, które powodują zmarszczki.
- Raz w tygodniu wykonuj peeling ciała, dzięki temu usuniesz martwy naskórek.
- Stosuj preparaty liftingujące, większość z nich ma działanie wygładzające. Zawarte w nich peptydy, powodują stymulacje molekuł włókien skóry, które powodują napięcie skóry.
- Pamiętaj o zmywaniu makijażu, przed snem.
- Polecane przez dermatologów są kosmetyki z retinoidami, które stymulują produkcję kolagenu.
- Ograniczaj stres, jest przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry. Nadmierny stres osłabia układ odpornościowy oraz może powodować zmiany hormonalne. Koniecznie zapoznaj się z artykułem Zredukuj swój stres.
