Nie oszukujmy się każdy zakazany składnik naszej diety kusi nas jeszcze bardziej. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej ale wciąż miewasz ochotę na słodycze koniecznie sprawdź nasze propozycje na słodką przekąskę, która nie odłoży się w postaci wałeczków tłuszczu na Twoim ciele. Przepisy przedstawione poniżej zawierają również sporą dawkę witamin, minerałów oraz błonnika!
Trufle czekoladowo-bananowe
Składniki:
- 1 duży banan
- ½ szklanki zmielonych orzechów włoskich
- ½ tabliczki czekolady gorzkiej o zawartości minimum 70% kakao
- 2 łyżki syropu z agawy lub prawdziwego miodu
- 3 łyżeczki karobu ( do obtoczenia trufli)
- ½ łyżeczki cynamonu
- ½ łyżeczki kardamonu
- Łyżka soku z pomarańczy
Sposób wykonania:
Banana zgnieść na papkę widelcem lub w blenderze. Orzechy podprażyć lekko na suchej patelni a następnie dodać do banana. Czekoladę zetrzeć na tarce o małych oczkach razem z syropem z agawy, cynamonem, kardamonem oraz sokiem z pomarańczy dodać do naszej truflowej masy. Dłonie obsypać lekko karobem i formować z masy małe kuleczki. Przed spożyciem wstawić na 30 minut do lodówki.
Smacznego!
