Ortoreksja – z początku niewinna jak każde uzależnienie. Przychodzi taki dzień kiedy postanawiasz sobie nie jeść niczego co negatywnie odbija się na twoim zdrowiu. Zaczynasz stosować różne diety łączysz je aby twój jadłospis składał się wyłącznie z produktów nieskażonych. Z każdym dniem stopniowo eliminujesz składniki swojej diety, myślenie o jedzeniu pochłania większość twojego czasu, bardziej dbasz o jakość produktów niż o ich smak, posiłki jadasz w samotności, szczegółowo analizujesz swój talerz, STOP zatrzymaj się to jest już ortoreksja!.
Skutki ortoreksji
Nieprawidłowo zbilansowane posiłki mogą doprowadzić do niedoborów minerałów i witamin. Organizm prędzej czy później zacznie się buntować, pojawią się bóle i zawroty głowy, kłopoty z pamięcią i koncentracja. Dodatkowo może wystawić osłabienie, anemia, problemy z ciśnieniem, nudności oraz huśtawka nastrojów. Jak wybrnąć z błędnego koła? Najlepszym wyjściem będzie wizyta u psychologa. Dzięki terapii behawioralno-poznawczej skończysz z kontrolą swojego jedzenia.
