Tego unikaj:
- Zakupów na pociesznie, dadzą poczucie szczęścia tylko na krótką chwilę a jeśli będziesz w ten sposób postępować nagminnie to skończy się to problemami finansowymi.
- Słodka chwila zapomnienia oczywiście nie jest kategorycznie zabroniona ale batonik lub czekoladka na poprawę humoru na diecie? To nie jest dobry pomysł i może prowadzić do błędnego koła.
- Alkohol to bardzo prosty sposób na rozluźnienie ale po pierwsze nie jest zdrowy, w nadmiernych ilościach wpędza w alkoholizm a tak nawiasem mówiąc to bomba kaloryczna.
