Wizualizuj swój cel
Wyobrażaj sobie jak to będzie cudownie być dumną ze swojego ciała przechadzając się w letniej sukience lub zakładając legginsy. Twój cel powinien być również przede wszystkim realny wtedy będzie lepiej sobie go wyobrazić 😉 W chwilach zwątpienia pomyśl sobie o tym jak będzie przyjemnie otrzymywać komplementy za wykonaną ciężką pracę, od razu dostaniesz kopa do działania!
Nie unikaj towarzystwa
To, że jesteś na diecie nie oznacza, że masz się chować w domu i unikać ludzi. Wspólne wychodzenie ze znajomymi to nie tylko okazja do porozmawiania z kimś ale również do zadbania o swój wygląd oraz odpędzenie ciągłych myśli o jedzeniu. Boisz się, że skusisz się na coś nadprogramowego ? Umów się do klubu potańczyć, idź na spacer po spotkaniu lub wymyśl aktywną formę spędzania czasu z przyjaciółmi.
