Ćwiczenie 3
Połóż się na boku , przełóż nogi-prawa przed lewą. Podeprzyj się na łokciu a następnie unoś biodra do góry mocno spinając lewy bok. To ćwiczenie doskonale wpływa na zmniejszenie się tzw. „boczków”. Wykonaj dwie serie po 15 powtórzeń na każdą stronę.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
