Marzysz o tym aby być szczupła ale nie masz na tyle determinacji by przestrzegać rygorystycznej diety? Przekonaj się, że nie jest ci ona wcale potrzebna, wypróbuj naszych trików i błyskawicznie zrzucaj zbędne kilogramy.
1.Sięgaj po produkty, które przyspieszają przemianę materii
Jabłka – są naszpikowane pektynami, które oczyszczają jelita i regulują prace układu trawiennego. Jabłka także świetnie zmniejszają apetyt postaraj się sięgać po nie 2-3 razy dziennie.
Czosnek – jest doskonały do doprawiania potraw, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i przyspiesza spalanie tłuszczów. Dzięki regularnemu spożywaniu zachowasz szczupłą sylwetkę.
Grejpfruty – są bogatym źródłem wielu witamin, przyspieszają przemianę materii, przed obiadem sięgnij po połówkę tego owocka, dzięki czemu obniżysz poziom cukru we krwi i przyspieszysz spalanie.
2. Dobieraj ubranie do figury
W przypadku szerokich ramion zakładaj luźne, lejące się topy z dekoltem w kształcie litery V, wybieraj neutralne jednolite kolory. Gdy masz szerokie biodra zakładaj rozkloszowane spódnice, na górę załóż dopasowany top. Przy krótkich nogach wybieraj spódnicę do kolan oraz krótkie skórzane kurtki, dodatkowych centymetrów dodadzą ci szpilki z wąskim obcasem. Gdy masz wystający brzuszek zamaskuj go bluzkami z odciętą talią, wybieraj koszulki wąskie na górze podkreślające dekolt i luźne na dole świetnie sprawdzą się tzw. nietoperzyki.
3. Nie spożywaj węglowodanów po godzinie 17!
Nadmierne przepełnienie żołądka przed snem może spowodować odkładanie się pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej, węglowodany dostarczają zbyt wiele substancji energetycznych, które w godzinach wieczornych nie są wskazane.
4. Utrzymuj prawidłową pozycje ciała
Wyprostuj się, nie tylko zyskasz dzięki temu pewność siebie ale także zgubisz parę kilo, zgarbiona i wpatrzona w parkiet sprawiasz wrażenie mało atrakcyjnej.
5. Omijaj pułapki
Przed imprezą postaraj się zjeść w domu spokojnie obfite danie, np. sałatkę z tuńczykiem, unikniesz dzięki temu podjadania chipsów i słonych paluszków. Gdy na imprezie poczujesz wilczy głód sięgaj po zdrowe przekąski np. pomidorki koktajlowe. Oszczędź sobie także słodkich drinków, sięgnij lepiej po lampkę wina.
6. Sięgaj po optyczne triki
Miej zawsze pod ręką ołówkową spódnicę, brzuch dzięki temu będzie wydawał się bardziej płaski. Załóż naszyjnik wyszczuplisz szyję i odwrócisz uwagę od szerokich bioder bądź ud.
7. Oszczędzaj kalorie
Nie używaj do posiłku ciężkich kalorycznych sosów, zrób ketchup domowej roboty z pomidora i cebulki, zrezygnuj z majonezu zastąp go naturalnym greckim jogurtem. Mając chęć na czekoladę wybieraj tą z zawartością 80 proc. kakao.
