2.Dodatkowe kilogramy, oczywiście nie te w postaci tłuszczyku (chociaż osoby z wyższą wagą spalają więcej!) ale te w postaci dodatkowego obciążenia. Twoje ciało będzie zmuszone wtedy wydatkować więcej energii, niż gdybyś ćwiczyła bez ciężarków!
3.Suplementuj guaranę, zawiera ona w sobie składniki pobudzające nasze ciało np. kofeinę. Nie działa ona jednak w taki sposób na nasz organizm jak ta zawarta w kawie. Guarana daje uczucie pozytywnej energii bez skutków ubocznych jak np. kołatanie serca czy zbyt wysokie ciśnienie. Zażywając kapsułki lub tabletki z guaraną pozwalasz sobie na bardzie efektywny trening, podczas którego Twoje ciało będzie odczuwało zmęczenie ze znacznym opóźnieniem.
