- Relaks
Pod wpływem nadmiernego i długotrwałego stresu wytwarza się hormon stresu – kortyzol – to on w głównej mierze jest odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu w dolnej partii brzucha. Wybierz się na spacer to dotleni twój mózg i pozwoli ukoić zmysły. Koniecznie przeczytaj także artykuł Zredukuj swój stres.
- Bielizna wyszczuplająca
Na ważne spotkania sięgaj po bieliznę wyszczuplającą, dzięki niej zatuszujesz lekko wystający brzuszek i wyszczuplisz uda.
- Proste plecy
Kiedy się garbisz twój brzuch staje się bardziej wystający, staraj się prostować plecy w każdej sytuacji, unieś głowę, ściągnij łopatki i napnij pupę. Dzięki wyprostowanej sylwetce wizualnie wyszczuplisz swoje ciało o 3 kg.
Gotowa na płaski i jędrny brzuch od zaraz?
