Pewnie słyszałaś,że najlepiej takie oczyszczanie przeprowadzić wczesną wiosną ale czy wiesz,że jedno oczyszczanie z toksyn Twojego organizmu w ciągu roku nie wystarczy? W dzisiejszych czasach, gdzie chemiczne dodatki do żywności są prawie w każdym produkcie, który spożywamy, nasz organizm potrzebuje wsparcia w jego detoksykacji!

Jak przeprowadzić detoksykację ?

Dzień przed

Zrezygnuj z alkoholu, kawy , słodzonych napojów, nie spożywaj produktów ciężkostrawnych takich jak mięso czy produkty nabiałowe. Staraj się dużo pić wody np.  z cytryną i miętą. Możesz pozwolić sobie na 3 lekkie posiłki np. kaszę jaglaną z warzywami, lekkie zupy na bulionie warzywnym, sałatki owocowe lub warzywne.

W trakcie

Najlepszym dniem będzie dzień wolny od obowiązków i pracy, pozwoli Ci to na całkowite skupienie się i inne czynniki zewnętrzne nie będą Cię dodatkowo drażnić. Nie powinnaś także w ciągu takiego dnia wykonywać intensywnych ćwiczeń.