Siłownia to dobre miejsce na pozbycie się nadprogramowych kalorii spałaszowanych w trakcie świąt czy karnawału. Jeśli masz jakieś wątpliwości, aby ćwiczyć na siłowni sprawdź nasze 7 powodów, dla, których warto tam się wybrać i zostać na dłużej!

1.Spalisz więcej kalorii

Ćwiczenia na siłowni nie tylko spalają kalorie ale również budują i wzmacniają nasze mięśnie oraz wpływają pozytywnie na naszą wytrzymałość. Dzięki zwiększonej masie mięśniowej nawet podczas codziennych czynności spalamy więcej kalorii, nie bój się nie będziesz wyglądała jak kulturysta. Uzyskanie takiej sylwetki jest dużo trudniejsze.

2.Nie musisz inwestować w drogi sprzęt w domu

Owszem karnet na siłownie kosztuje ale zwróć uwagę na to jaka jest różnorodność maszyn w tym miejscu oraz ile możliwości, aby na nich ćwiczyć!  Wykonując trening w domu z pewnością ogranicza Cię również przestrzeń , która na siłowni jest zazwyczaj wystarczająca.