Czy tylko jedząc często a mało schudniesz? Jak najlepiej spalać kalorie? Czy kaloria z owoców równa się kalorii z mięsa ? I tak w ogóle czy liczenie kalorii ma jakikolwiek sens? Sprawdź!

Mit: Kaloria to kaloria nie ważne z jakiego źródła pochodzi.

Prawda: Kaloria jako wartość energetyczna jest równa zarówno ta z owoców jak i ta z mięsa, nasz organizm jednak inaczej zachowuje się po dostarczeniu każdej z nich. Cukry proste zawarte w owocach znacznie szybciej podniosą poziom cukru w Twojej krwi, który następnie szybko spada. Aby strawić kalorie dostarczone z mięsa Twój organizm musi zużyć więcej energii, zajmuje to również dużo więcej czasu.