Cały czas Cię coś drażni i nie pozwala skupić w 100 % na wykonywanym treningu?  Ciągłe myślenie o czymś innym odbiera Ci energię do ćwiczeń? Sprawdź jak poradzić sobie z najczęstszymi problemami, które nie pozwalają Ci na efektywny trening i wyeliminuje je !

1.Niedokończone obowiązki

Problem :Miałaś coś dokończyć a tego nie zrobiłaś ? Szef wymaga od Ciebie coraz więcej a Ty masz jeszcze nieskończone projekty do wykonania?. Ciągłe zamartwianie się podczas treningu zaległymi  rzeczami  sprawi, że nie będziesz miała satysfakcji z ćwiczeń a obowiązków Ci nie ubędzie.

Rozwiązanie: Zacznij od porządnej organizacji czasu. Staraj się wykonywać sumiennie swoje obowiązki i nie odkładaj ich na później. Skupiaj się na danej czynności, którą robisz i nie mieszaj pracy z wolnym czasem.

2.Telefon komórkowy

Problem: Ciągle przychodzące smsy lub połączenia nie pomogą Ci skupić się i poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Rozwiązanie: Najlepiej będzie jeśli wyciszysz telefon, możesz pozostawić wibracje gdyby ktoś chciał usilnie dodzwonić się do Ciebie możesz zawsze odebrać telefon i poprosić o późniejsze oddzwonienie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here