Marzysz o płaskim brzuchu z ładną talią ? Sprawdź nasze 3 propozycje ćwiczeń a po kilku treningach zobaczysz różnicę!

Ćwiczenie 1

1

Połóż się na plecach. Podeprzyj się rękami z tyłu i unoś wyprostowane nogi do góry. Pamiętaj, aby za każdym razem spinać mięśnie brzucha. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 20 powtórzeń.