W styczniowe poranki mrozu nie brakuje, najlepszym rozwiązaniem na śniadanie jest rozgrzewająca owsianka, która doda ci energii na całe przedpołudnie. Zalane mlekiem płatki owsiane z dodatkiem suszonych i świeżych owoców to dawka witamin idealna dla osób zabieganych i żyjących w stresie. Owsianka nie tylko dostarczy ci wiele cennych substancji odżywczych ale także poprawi twoją odporność.

Przepis na rozgrzewającą owsiankę:

Szklanka płatów owsianych

łyżka rodzynków

jabłko starte

garść orzechów

łyżeczka prawdziwego miodu

szczypta cynamonu i kurkumy

2 szklanki mleka

Posiekane orzechy zmieszaj z rodzynkami, startym jabłkiem, cynamonem,kurkumą oraz płatkami, zalej mlekiem i gotuj w rondelku. Po ostudzeniu dodaj miodu. Owsianka gotowa!