1.Spotkaj się ze znajomymi

Zorganizuj spotkanie ze znajomymi w kawiarni, klubie lub we własnym domu. Nic tak nie poprawia humoru jak wspólne ploteczki, dowcipy i rozmowy.

2.Wyjdź na spacer

Koniecznie wykorzystuj każdy słoneczny dzień na spacer, może to być nawet 20 lub 30 minut, zobaczysz jak od razu świat wyda Ci się piękniejszy. Dodatkowo Twój organizm uzupełni niedobór witaminy D.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here