Jak najlepiej wzmocnić swój organizm po zimie? Zwiększając aktywność fizyczną, wybierzmy to co lubimy najbardziej, pójdźmy na basen, rolki, rower, czy nawet na dłuższy spacer. Starajmy się regularnie i powoli wydłużać wysiłek fizyczny unikniemy dzięki temu zakwasów. Gdy brakuje nam czasu na aktywność wesprzyjmy swój organizm aromaterapią.

Na wzmocnienie organizmu i koncentracje świetnie działa bazylia i olejek goździkowy. Bazylia poprawia wentylacje płucną, dzięki czemu nasz organizm jest lepiej dotleniony. Olejek goździkowy stymuluje układ odpornościowy a co za tym idzie zwiększa odporność na wiele chorób.

Aby wzmocnić organizm polecane są także regularne wizyty w saunie, dzięki której szybciej oczyścimy swój organizm z toksyn i pobudzimy układ odpornościowy do sprawniejszej pracy.

aroma-906137_1280

Aby uniknąć wiosennego osłabienia powinniśmy sięgnąć po lecznicze rośliny, które są bogate w witaminy i mikroelementy.

Owoc dzikiej róży wpływa korzystnie na witalność i wspomaga naturalne mechanizmy obronne organizmu, wzmacnia organizm i dodaje energii.

Aloes – wspaniała roślina mająca właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Zawiera naturalne związki, które hamują rozwój bakterii i grzybów.

Pokrzywa i mniszek lekarski – detoksykują organizm, bogate są w mikroelementy oraz witaminy z grupy C, K i B. Najlepiej spożywać sok wyciśnięty ze świeżych liści.

Podczas oczyszczającej i wzmacniającej kuracji świetnie sprawdzi się dieta strukturalna, która opiera się na naturalnych produktach. W diecie strukturalnej powinno się jak najczęściej spożywać:

kaszę jaglaną, dziki ryż, sałatę, nasiona słonecznika, żurawinę, marchew, czosnek, wiśnie, migdały, otręby i kiełki pszenne, jogurty, jaja, groch, soję, tuńczyka, sezam, awokado, ananasa, aronie, figi oraz brokuły.

2 KOMENTARZE

  1. Uwielbiam sok z aloesu, w okresie wiosennym często sięgam też po żurawinę

Comments are closed.