Nadmierne kilogramy nie biorą się z powietrza ale z naszych złych nawyków żywieniowych. Poznaj 5 najczęstszych błędów jakie popełniamy komponując nasze menu i przestań wpędzać się w nadwagę!

1.Spozywanie posiłków w nieregularnych odstępach czasu. Kiedy odżywiasz się nieregularnie zaburzasz swój naturalny metabolizm, przez co Twój organizm nie radzi sobie z dostarczonymi na raz kaloriami i odkłada je w postaci tanki tłuszczowe, ponieważ nie wie kiedy następnym razem zafundujesz mu coś do jedzenia. Regularne posiłki pozwalają nam uchronić się przed napadami wilczego głodu, który objawia się niepochamowaną chęcią jedzenia.

2 KOMENTARZE

  1. ja to musze pic stanowczo wiecej wody bo czesto odczuwam glod a pije jakis litr plynow na dzien

Comments are closed.